Volkshochschule macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
232-30220 FASZIO® - das ganzheitliche Faszientraining
| Status |  |
| Beginn | Do., 07.09.2023, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kosten | 77,00 € |
| Dauer | 13 Termine | Gruppengröße | mind. 8 TN / max. 18 TN |
| Kursleitung |
Franziska Wulff
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In diesem Kurs werden alle Aspekte eines gesunden und effektiven Faszientrainings berücksichtigt. Vielfältige und ungewohnte Anforderungen schulen die Wahrnehmung und schaffen Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz. Bänder und Sehnen bekommen durch Elastizität und Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft und Stabilität. Bindegewebe lässt sich durch hohe Geschmeidigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Kombiniert wird dies mit dem Lösen von Blockaden und Zeiten für Regeneration.
In diesem Kurs finden sich alle wieder, die ein ganzheitliches und auf die Gesundheit ausgerichtetes Training suchen, besonders wenn Sie schon ganzheitlich orientierte Formate wie Pilates, Poweryoga, Functional Training oder ähnliches kennen und schätzen gelernt haben. Die Vielseitigkeit macht den Unterschied, denn unser Körper liebt Bewegung!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk.
Kursort
TMS, Halle 3
Hamburger Str. 4223843 Bad Oldesloe