Volkshochschule macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
241-30240 Full Body Workout
| Status |  |
| Beginn | Mi., 31.01.2024, 17:30 - 18:30 Uhr |
| Kosten | 81,00 € |
| Dauer | 18 Termine |
| Gruppengröße | mind. 8 TN / max. 16 TN |
| Kursleitung |
Anne Blohm
|
Es wird sportlich! Willkommen zum Full Body Workout für alle, die gern ins Schwitzen kommen und ihre Muskeln aufbauen möchten. Es erwartet euch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Herz-Kreislauf-Training mit Beweglichkeits- und Koordinationsübungen kombiniert. Unterstützt von motivierender Musik trainieren wir den gesamten Körper und aktivieren sowohl Bauch, Beine, Po, Schultern und Rücken. Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Wer Freude an Bewegung hat und sich mit viel Spaß auspowern möchte, ist hier genau richtig.
Bitte mitbringen: leichte Sportbekleidung, feste Hallenschuhe, Isomatte, ein paar Hanteln (alternativ Wasserflaschen), ein Handtuch und ein Getränk.
Kein Unterricht am 13.03.2024
Kursort
KGS Turnhalle
Königsberger Straße 123843 Bad Oldesloe