Volkshochschule macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
232-30252 Functional Outdoortraining Kleines bis mittleres Fitness-Level
| Status |  |
| Beginn | Sa., 02.09.2023, 16:00 - 17:00 Uhr |
| Kosten | 78,00 € |
| Dauer | 15 Termine | Gruppengröße | mind. 6 TN / max. 12 TN |
| Kursleitung |
Sascha Neuendorf
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Egal ob Sommer oder Winter, Regen oder Sonnenschein, im Outdoor-Workout trainieren wir immer an der frischen Luft. Es erwartet euch eine abwechslungsreiche Kombination aus funktionellem Ganzkörper-Fitnesstraining und schweißtreibendem Zirkeltraining. Einzeln oder mit Partner oder Partnerin wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, als auch mit Kleingeräten wie Springseilen, Kugelhanteln, Therabändern u. v. m..
Tue deinem Körper etwas Gutes und verbrenne reichlich Kalorien mit dieser Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining unter freiem Himmel.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportbekleidung, ein Handtuch und ein Getränk.
Kein Unterricht am 23.09.2023.
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.