Volkshochschule macht gesünder!

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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241-30128 Hatha-Yoga Morgenroutine: Kraft und Energie für den Tag

Status fast ausgebucht
Beginn Mi., 07.02.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
Kosten 89,00 €
Dauer 15 Termine
Gruppengröße mind. 6 TN / max. 10 TN
Kursleitung Angela Borwitzky

Wir begrüßen den Tag mit einer Hatha-Yogaroutine, um mobilisiert und mit einem Lächeln durchzustarten.
Mit unseren Übungen wollen wir ein Gleichgewicht von Körper und Geist erreichen, indem wir statische und fließende Asanas mit Atem- und Entspannungsfolgen kombinieren. Zur Einstimmung gibt es eine kurze Anfangsmeditation und jede Yogastunde schließt mit einer Endentspannung ab. Das Erlernte können wir in unseren Alltag übernehmen, um Beweglichkeit, Kraft, Balance, Vitalität und Stressresilienz zu fördern.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Decke und bequeme Kleidung.
Kein Kurs am 28.02., 27.03., 29.05. und 26.06.2024.




Kursort

KuB A 103, 1. OG

Beer-Yaacov-Weg 1
23843 Bad Oldesloe

Termine

Datum
07.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung

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