Volkshochschule macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
232-30122 Hatha-Yoga
| Status |  |
| Beginn | Mo., 04.09.2023, 20:00 - 21:30 Uhr |
| Kosten | 106,00 € |
| Dauer | 14 Termine | Gruppengröße | mind. 6 TN / max. 12 TN |
| Kursleitung |
Wilfried Wulf
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Yoga ist eine alte indische Disziplin, deren Ziel die Harmonie zwischen Körper und Geist, zwischen Individuum und Welt ist. Yoga-Übungen helfen, besser in sich hinein zu spüren, Verspannungen zu lösen sowie zu einer größeren inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Es werden systematische Entspannung, sanfte Körperübungen zur Lockerung der Muskulatur und Gelenke, Vorbereitung und Durchführung von klassischen Yoga-Körperhaltungen ("Asanas") sowie Übungen für eine gesunde und natürliche Atmung vermittelt. Weiterhin wird eine Einführung in die theoretischen Grundlagen und wichtigen Prinzipien des Yoga gegeben.
Bitte nehmen Sie möglichst ca. drei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Yogamatte, kleines Sitzkissen und ein Getränk.
Kursort
KuB A 103, 1. OG
Beer-Yaacov-Weg 123843 Bad Oldesloe