201-30237 Ich beweg mich - Pilates Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Status Anmeldung auf Warteliste
Beginn Do., 06.02.2020, 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten 59,00 €
Dauer 12 Termine
Gruppengröße mind. 10 TN / max. 18 TN
Kursleitung Susanne Bullerjahn

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Sportkleidung, warme Socken, eine Decke und ein Handtuch.
Kein Unterricht am 20.2. und 7.5.2020.



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Kursort

TMS, Halle 3

Hamburger Str. 42
23843 Bad Oldesloe

Termine

Datum
06.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)

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