Volkshochschule macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
241-30140 Qigong Achtsamkeit und innere Balance
| Status |  |
| Beginn | Di., 27.02.2024, 10:30 - 12:00 Uhr |
| Kosten | 105,00 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Gruppengröße | mind. 6 TN / max. 10 TN |
| Kursleitung |
Maren Schult
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Qigong ist ein altchinesisches, ganzheitliches Übungssystem, das zum Ziel hat, die Lebensenergie zu pflegen und die geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten. Die Selbstheilungskräfte sollen aktiviert und das Immunsystem gestärkt werden. Qi bedeutet Lebensenergie und Gong ist das beständige Üben oder die Methode.
Die Übungen werden im Wechsel von Anspannung und Entspannung ausgeführt. Die Bewegungsabläufe im Qigong benötigen eine innere Aufmerksamkeit. Es werden Körper, Seele und Geist gleichermaßen angesprochen. Im Prozess des Übens verbindet sich der Atem mit der Bewegung und der Vorstellungskraft.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen aller Altersstufen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken und ein Getränk für die Pause.
Kein Kurs am 21.05.2024.
Kursort
KuB A 103, 1. OG
Beer-Yaacov-Weg 123843 Bad Oldesloe