Volkshochschule macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
221-30102 Ruhe finden - Autogenes Training nach J.H. Schultz
| Status |  |
| Beginn | Do., 10.02.2022, 17:00 - 18:15 Uhr |
| Kosten | 61,00 € |
| Dauer | 9 Termine | Gruppengröße | mind. 6 TN / max. 10 TN |
| Kursleitung |
Michaela Liebich
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Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Es harmonisiert und beruhigt Körper und Geist durch autosuggestive Entspannungsformeln und bildhafte Vorstellung. Mit Hilfe der Formeln werden in einzelnen Körperregionen Gefühle wie Schwere und Wärme erzeugt, die wohltuende und entspannende Empfindungen hervorrufen. Sie lernen Schritt für Schritt, Ihren Körper zu entspannen und sich Inseln der Ruhe zu schaffen. Es unterstützt Sie, im Alltag zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu kommen, um Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und zu erhalten.
Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Isomatte, Decke, Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung, Getränk.
Kein Unterricht am 31.03.2022.
Kursort
KuB A 103, 1. OG
Beer-Yaacov-Weg 123843 Bad Oldesloe