Volkshochschule macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
241-30235 Step-Aerobic - Fortgeschrittene Das Ausdauertraining mit Spaß
Status | |
Beginn | Mo., 22.04.2024, 18:30 - 20:00 Uhr |
Kosten | 75,00 € |
Dauer | 11 Termine |
Gruppengröße | mind. 8 TN / max. 16 TN |
Kursleitung |
Birgit Dülsen-Maltzahn
|
Abmeldeschluss | 19417 |
Diese Gruppe ist über das Starter-Niveau hinaus. Viele Grundschritte können abgewandelt, kleine Drehungen, Sprünge und Tanzschritte eingefügt werden. Dieser Teil der Stunde wird zirka 60 Minuten inklusive Aufwärmen beanspruchen. Die verbleibenden 30 Minuten nutzen wir zu einem Kraftausdauertraining unter Verwendung von Therabändern, Schwingstäben, Gymnastikbällen etc. sowie zur Entspannung und Dehnung.
Bitte mitbringen: Isomatte, zwei Handtücher, Getränk.
Kursort
TMS, Halle 3
Hamburger Str. 4223843 Bad Oldesloe