192-30245 Step-Aerobic Das Ausdauertraining mit Spaß

Status Anmeldung auf Warteliste
Beginn Mo., 19.08.2019, 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten 80,00 €
Dauer 17 Termine
Kursleitung Birgit Dülsen-Maltzahn

... und wie sieht es mit der Kondition aus? Step-Aerobic kam Anfang der 1990er Jahre nach Deutschland. Dieses Training ist eine Variante des Aerobic-Trainings. Unter Verwendung eines ca. 25 cm hohen „Brettes“ wird nach moderner Musik besonders die Ausdauer trainiert. Dieser Teil der Stunde wird ca. 60 Minuten inklusive Aufwärmen beanspruchen. Die verbleibenden 30 Minuten nutzen wir zu einem Kraftausdauertraining unter Verwendung von Therabändern, Schwingstäben, Gymnastikbällen etc.. Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil und einem leichten Stretching.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk.
Kein Unterricht am 21.10. und 16.12.2019.



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Kursort

TMS Gym. Halle (3)

Hamburger Str. 42
23843 Bad Oldesloe

Termine

Datum
19.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
26.08.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
02.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)

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