201-30245 Step-Aerobic Das Ausdauertraining mit Spaß

Status Anmeldung auf Warteliste
Beginn Mo., 03.02.2020, 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten 71,00 €
Dauer 15 Termine
Gruppengröße mind. 10 TN / max. 18 TN
Kursleitung Birgit Dülsen-Maltzahn

... und wie sieht es mit der Kondition aus? Step-Aerobic kam Anfang der 1990er Jahre nach Deutschland. Dieses Training ist eine Variante des Aerobic-Trainings. Unter Verwendung eines ca. 25 cm hohen „Brettes“ wird nach moderner Musik besonders die Ausdauer trainiert. Dieser Teil der Stunde wird ca. 60 Minuten inklusive Aufwärmen beanspruchen. Die verbleibenden 30 Minuten nutzen wir zu einem Kraftausdauertraining unter Verwendung von Therabändern, Schwingstäben, Gymnastikbällen etc.. Die Stunde endet mit einem Entspannungsteil und einem leichten Stretching.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk.



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Kursort

TMS, Halle 3

Hamburger Str. 42
23843 Bad Oldesloe

Termine

Datum
03.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
24.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hamburger Str. 42, TMS, Gym. Halle (3)

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