Volkshochschule macht gesünder!

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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221-30103K Stress lass nach – Kurzworkshop - Yoga bei Stress, Erschöpfung, Burnout

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Sa., 19.02.2022, 10:00 - 14:00 Uhr
Kosten 27,00 €
Dauer 1 Termin
Gruppengröße mind. 6 TN / max. 10 TN
Kursleitung Annika Dietz

Innere Unruhe, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Verspannungen sind oft die Folge von langanhaltendem Stress. In diesem Workshop wollen wir uns von der Hektik des Alltags entfernen. Durch gezielte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen wird die Achtsamkeit für den eigenen Körper gestärkt. Der Fokus liegt dabei auf: Stressabbau, Stabilisierung des Nervensystems und Erdung. Mithilfe von Yoga wollen wir wieder mehr Ruhe, Entspannung und Harmonie in den Alltag integrieren.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken und warme Bekleidung, Schreibutensilien, Getränk, und einen kleinen Mittagssnack.



Kurs abgeschlossen

Kursort

KuB A 103, 1. OG

Beer-Yaacov-Weg 1
23843 Bad Oldesloe

Termine

Datum
19.02.2022
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung