Volkshochschule macht gesünder!

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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222-30112X Yoga am Vormittag - Sanfte Übungen für jedes Alter

Status Anmeldung auf Warteliste
Beginn Mo., 05.09.2022, 10:35 - 12:05 Uhr
Kosten 64,00 €
Dauer 8 Termine
Gruppengröße mind. 6 TN / max. 10 TN
Kursleitung Steffi Muus

Sanfte Yoga-Übungen sind gerade für ältere Menschen und Einsteiger*innen mit eingeschränkter Beweglichkeit sehr wohltuend, weil sie einerseits Körper und Geist entspannen, aber auch Muskeln und Gelenke dehnen und kräftigen, die Atmung verbessern sowie die Wahrnehmungsfähigkeit und Aufmerksamkeit vertiefen. Yoga trägt wie keine andere Bewegungsform zu einem gesunden Lebenswandel bei, kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden und sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude. Je eine Anfangs- und Schlussentspannung im Liegen runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, dünnes Kissen, warme Socken.
Kein Unterricht am 19.09.2022..



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Kursort

KuB A 103, 1. OG

Beer-Yaacov-Weg 1
23843 Bad Oldesloe

Termine

Datum
05.09.2022
Uhrzeit
10:35 - 12:05 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
10:35 - 12:05 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
10:35 - 12:05 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
10:35 - 12:05 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
10:35 - 12:05 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
10:35 - 12:05 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
10:35 - 12:05 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
10:35 - 12:05 Uhr
Ort
Beer-Yaacov-Weg 1, KUB: VHS-Seminarraum A 103 / Bewegung