Volkshochschule macht gesünder!

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

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242-30202 Zeit für MICH - Entdecke deine Kraftquellen - Entspannungsreise nach Sylt für Frauen

Status Bitte Kursinfo beachten
Beginn Fr., 01.11.2024, 10:00 - 17:30 Uhr
Kosten 564,00 € (EZ-Zuschlag: 20,00€/Übernachtung)
Dauer 5 Termine
Gruppengröße mind. 6 TN / max. 12 TN
Kursleitung Silke Meier

Wie oft haben Sie das Thema Entspannung auf den nächsten Tag, die nächste Woche oder auf den nächsten Urlaub verschoben? Mit einer kleinen Auszeit auf Sylt können Sie sich die Zeit dafür nehmen!
Wenn Sie sich immer häufiger gestresst fühlen und keine Möglichkeit zum Innehalten finden und sich häufig fragen: Und wo bleibe ich?“, dann könnte diese Entspannungsreise das Richtige für Sie sein.
Mit Methoden aus dem Mentaltraining findet sich eine ausgeglichene Einstellung zum Leben wieder. Muss ich immer perfekt sein? Welche Bedürfnisse und Wünsche habe ich? Welche Ziele möchte ich erreichen? Wie stärke ich mein Selbstvertrauen? Mit Themen wie stressfreie Kommunikation, Wahrnehmung und Umgang mit Emotionen, Zeitmanagement, positive Psychologie und mit Glaubenssätzen können Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre mentale Gesundheit stärken. Begleitende Entspannungsübungen wie Autogenes Training, Traumreisen und Visualisierungen, Yoga Nidra und Elemente aus der Kinesiologie schaffen die Grundlage zu innerer Ruhe und mehr Gelassenheit.
Zusätzlich ist Zeit für das eigene Erkunden der Insel vorgesehen. Bei Bedarf besteht die Möglichkeit zur individuellen Einzelberatung außerhalb der Kurszeiten.
Wir wohnen in der Akademie am Meer in einfachen, behaglichen Zimmern und werden durch die hauseigene Küche bestens verpflegt.
Die Anreise erfolgt im Zug oder in Fahrgemeinschaften. Die Kosten für die Anreise sind nicht in den Leistungen enthalten.

Ablauf
Freitag, 01.11. Anreisetag
15:00 – 17:30 Vorstellung, Einführung, Entspannungsübungen, Seminarthemen
18:00 Uhr Abendessen
19:30 – 20:30 Uhr Traumreisen/Visualisierungen

Samstag, 02.11.
09:00 Uhr Frühstück
10:00 – 12:30 Uhr Entspannungsübungen, Seminarthemen
13:00 Uhr Mittagessen
15:00 – 17:30 Seminarthemen
18:00 Uhr Abendessen
19:30 – 20:30 Uhr Traumreisen/Visualisierungen

Sonntag, 03.11.
09:00 Uhr Frühstück
10:00 – 12:30 Uhr Entspannungsübungen, Seminarthemen
13:00 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:00 individuelle Freizeit
16:00 – 17:30 Seminarthemen
18:00 Uhr Abendessen
19:30 – 20:30 Uhr Traumreisen/Visualisierungen

Montag, 04.11.
09:00 Uhr Frühstück
10:00 – 12:30 Uhr Entspannungsübungen, Seminarthemen
13:00 Uhr Mittagessen
15:00 – 17:30 Abschluss, Feedback
18:00 Uhr Abendessen
19:30 – 20:30 Uhr Traumreisen/Visualisierungen

Dienstag, 05.11. Abreisetag
09:00 Frühstück

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, warme Socken.
Bitte beachten Sie: Es gelten gesonderte Teilnahme- und Reisebedingungen, die wir Ihnen auf Anfrage (telefonisch unter 04531 504-140 oder per E-Mail an vhs@badoldesloe.de) gern zusammen mit dem Ablaufplan für die Veranstaltung zuschicken.

Reisezeit: von Fr., 01.11. bis Di., 05.11.2024
Unterkunft: Akademie am Meer, Klappholttal, 25992 List auf Sylt
Kosten: 564,00 € (EZ-Zuschlag: 20,00 €/Übernachtung)
Leistungen: Seminarkosten, Übernachtung im DZ, VP

Abmeldefristen / Stornokosten:
- bis 26.07.2024 kostenfrei
- bis 12.09.2024: 50,00 Euro Stornokosten
- ab 13.09.2024: 100% kostenpflichtig



Es gelten gesonderte Teilnahmebedingungen. Unterlagen und Anmeldeformular bitte telefonisch unter 04531 504-140 oder per Mail an vhs@badoldesloe.de anfordern.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
01.11.2024
Uhrzeit
15:00 - 20:30 Uhr
Ort
Akademie am Meer, Klappholttal Sylt
Datum
02.11.2024
Uhrzeit
10:00 - 20:30 Uhr
Ort
Akademie am Meer, Klappholttal Sylt
Datum
03.11.2024
Uhrzeit
10:00 - 20:30 Uhr
Ort
Akademie am Meer, Klappholttal Sylt
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
10:00 - 20:30 Uhr
Ort
Akademie am Meer, Klappholttal Sylt
Datum
05.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Akademie am Meer, Klappholttal Sylt