221-30112X Yoga für Senior*innen

Status
Beginn	Mo., 31.01.2022, 10:35 - 12:05 Uhr
Kosten	113,00 €
Dauer	15 Termine
Gruppengröße	mind. 6 TN / max. 9 TN
Kursleitung	Steffi Muus

Sanfte Yoga Übungen sind gerade für ältere Menschen sehr wohltuend, weil sie einerseits Körper und Geist entspannen, aber auch Muskeln und Gelenke dehnen und kräftigen, die Atmung verbessern sowie die Wahrnehmungsfähigkeit und Aufmerksamkeit vertiefen. Je eine Anfangs- und Schlussentspannung im Liegen runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, dünnes Kissen, warme Socken.