241-30123 Hatha-Yoga

Status
Beginn	Di., 30.01.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten	175,00 €
Dauer	21 Termine
Gruppengröße	mind. 6 TN / max. 12 TN
Kursleitung	Wilfried Wulf

Yoga ist eine alte indische Disziplin, deren Ziel die Harmonie zwischen Körper und Geist, zwischen Individuum und Welt ist. Yoga-Übungen helfen, besser in sich hinein zu spüren, Verspannungen zu lösen sowie zu einer größeren inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Es werden systematische Entspannung, sanfte Körperübungen zur Lockerung der Muskulatur und Gelenke, Vorbereitung und Durchführung von klassischen Yoga-Körperhaltungen ("Asanas") sowie Übungen für eine gesunde und natürliche Atmung vermittelt. Weiterhin wird eine Einführung in die theoretischen Grundlagen und wichtigen Prinzipien des Yoga gegeben.
Bitte nehmen Sie möglichst ca. drei Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Yogamatte, kleines Sitzkissen und ein Getränk.